6.-9. Juli 2023 Schloß Lichthof in Gleina

Du brauchst eine Auszeit nur für Dich? Yoga Reisen oder auch Retreats (Rückzug) sind eine wunderbare Möglichkeit tiefer in den Yoga-Weg einzutauchen und neue Erfahrungen mit dieser uralten Lehre zu machen. Bei einer Yoga-Auszeit werden wir natürlich in erster Linie intensiv Yoga praktizieren, aber natürlich auch Zeit haben um zu lesen, zu baden, spazieren zu gehen, oder einfach mal dem Nichtstun zu fröhnen.

Ausbalancierte Yin- und Yang-Yoga Einheiten stärken den Körper und schaffen die Basis, um bei uns anzukommen. Meditationen mit und ohne Klang helfen uns, den Streßlevel nachweislich zu senken. Es gibt Themenklassen, Workshops zur Philosophie und ich arbeite mit dem Klang von Instrumenten auf Entspannungsreisen oder Meditationen. Auch die Ernährung spielt bei einem Retreat eine große Rolle, denn mein Anliegen ist es, gesunde, schmackhafte, leichte und natürlich vegetarische Mahlzeiten anzubieten.

Der Ort: das Schloß Lichthof liegt inmitten von Hügeln, Weinanbau, Feldern und unweit des großen Geiseltalsees. Dieser Ort wurde speziell für Menschen geschaffen, die Ruhe, Rückzug, Natur und Stille suchen. Schau gerne einmal hier: Video Schloß Lichthof

Dich erwarten 6 Yoga Einheiten, 1 x Klangreise am Abend, vegetarische Vollverpflegung, 4 Tage u. 3 Nächte auf Schloß Lichthof in Gleina.

Helle freundliche Einzel- und Doppelzimmer stehen zur Verfügung. Die Gruppengröße wird ca. 12 Teilnehmer*innen umfassen, so dass ich sehr gut auf Eure Bedürfnisse und Wünsche eingehen kann.

Eine professionelle Köchin verwöhnt uns mit Bio-Vegetarischer Vollverpflegung.

Preis im Doppelzimmer 515,00 € (225,00 € Zimmerpreis, 90,00 € Verpflegung, 200,00 € Seminargebühr)
Preis im Einzelzimmer 575,00 € (285,00 € Zimmerpreis, 90,00 € Verpflegung, 200,00 € Seminargebühr)

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich. Je nach Kasse 70,00 bis 100,00 €

Ganz wichtig bei einer Yoga-Reise sind natürlich die Menschen die dabei sind. Es ist immer wieder berührend und wunderbar zu beobachten, wie innerhalb kürzester Zeit eine ganz besondere Gruppenenergie entsteht und sich die Teilnehmenden sich untereinander verbinden. Auch über die Yoga-Auszeit hinaus!

Buchungen ab sofort unter: info@yoga-potsdam.eu

Programm Ablauf – Beispiel

Donnerstag Anreise

ab 16:00 Uhr	Check in, Begrüßungssnack & Ankommen im Garten
18:30 Uhr	gemeinsames Abendessen
19:45 Uhr	Landen & Entspannen: restorative Yin-Yoga Praxis

Freitag, Samstag
8:00 Uhr	Start in den Tag mit einem Smoothie
8:30 – 10.30 Uhr	Meditation & kraftvolles Yang-Yoga
10:30 Uhr	Frühstück/Brunch
15:00 Uhr	Nachmittagssnack/Suppe individuell nach Bedarf
16:30 – 18:30 Uhr	Myo Facial Release/Vinyasa Yoga – Themenklassen
19:00 Uhr	gemeinsames Abendessen
Samstag 20:30 Uhr	Kakao-Meditation & Klangreise

Sonntag
8:00 Uhr	Start in den Tag mit einem Smoothie
8:30 – 10:30 Uhr	Meditation, kraftvolles Vinyasa-Yoga
10:45 Uhr	Frühstück/Brunch
11:30 Uhr	Abschiedszirkel
13:00 Uhr	Abreise

*Abweichungen vom Programm sind möglich.