Mein Yoga Weg …..
begann vor vielen Jahren als Yogaschülerin und Yoga hat mich seit dem nicht mehr losgelassen. Yoga und Meditation sind meine Retter und Motivation in vielen Lebenssituationen gewesen und werden es immer mehr. Es ist wie eine Urkraft, die immer da ist, auf die ich jederzeit zurückgreifen kann.
Durch ein Brustkrebserkrankung 2016 habe ich Yoga & Meditation noch einmal völlig anders erfahren und ich muss sagen, dass mir die Asanas und insbesondere die Meditation in dieser Zeit unwahrscheinlich geholfen haben, die Chemotherapie und die OP´s gut zu überstehen. Yoga hilft heilen!
Meine erste Yoga-Lehrer-Ausbildung (Vinyasa) absolvierte ich 2015 in Berlin Kreuzberg im Yoga-Sky und ich begann noch in der Ausbildung mit großer Leidenschaft zu unterrichten. Ich wollte, auch durch die positiven Erfahrungen während meiner Krankheit, noch tiefer in den Yoga-Weg eintauchen und besonders die Philosophie und die spirituellen Aspekte des Yoga noch intensiver kennen lernen. Der Zufall führte mich die Yoga-Schule zu Udo Terasa nach Zehlendorf und ich vertiefte meinen Yoga-Weg von 2017 – 2019 in einer weiteren 2 jährigen Ausbildung in Hatha-Yoga nach Dr. Swami Gitananda und viel Spiritualität.
Yoga geht immer!
Was ich immer wieder von Leuten höre: „Ich kann kein Yoga, habe Knie, Rücken, Hüfte ….. „Ich kann Dir nur sagen: Macht nichts! Jeder kann im Yogaunterricht so mitmachen wie er gerade kann. Es ist kein Wettbewerb und jeder bleibt mit seiner Aufmerksamkeit auf der eigenen Matte.
„Yogas Chitta Vritti Nirodha.“ – „Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“
(Patanjali – Yogasutras)
Meine Stunden
Der Yoga-Stil den ich erlernt habe, heißt Vinyasa-Yoga und bedeutet fließende Bewegungen zu praktizieren. Es ist kein starres Yoga, in dem man die Asanas lange hält, sondern eher eine fließende Abfolge von Bewegungen, die manchmal auch den einen oder anderen Schweißtropfen hervorbringen. In meinen Unterricht fließen auch andere Yogastile mit ein, Elemente aus dem Kundalini, Hatha und Yin Yoga sind fast immer dabei. Den 1. Montag im Monat biete ich in beiden Kursen eine Yin-Yoga Klasse an. Diese ist herrlich entspannend und daher sehr begehrt.
Und darüber hinaus..
Mit meiner bezaubernden Yoga-Partnerin Alisa, welche mich stetig auf meinem Yoga-Weg unterstützt und inspiriert, organisieren wir auch Yoga-Reisen, Workshops und Retreats. Wenn Du mehr wissen willst, schau gerne hier rein https://www.yogalisa.de und https://www.soneirocollective.com.
Ich lade Dich ein..
Fühle Dich herzlich eingeladen mit mir Yoga zu praktizieren und trau Dich, egal wie körperlich fit Du gerade bist. Ich gehe in jeder Stunde auf jeden Yogi/Yogini ein und ich verspreche Dir, dass Yoga üben richtig viel Spaß und Freude macht!
Yoga macht glücklich!!
Ich freue mich, Dich kennenzulernen!
Namasté
Jana
