Aktuelle Information vom 31.10.2020
Aufgrund der neuen Anordnungen finden aktuell leider keine Präsenzkurse statt. Ich hoffe sehr bald wieder für Euch da zu sein zu dürfen! Bis dahin bleibt gelassen, gesund und natürlich auf der Yoga-Matte! Wir sehen uns Online – siehe unten!
Liebe Herzensgrüße
Eure Jana
Neu: Online-Yoga Klasse via Zoom jeden Mittwoch ab 25.11.2020 von 19.00 – 20.15 Uhr
Thema: Yoga Online * Zusammen* Daheim – Wir bleiben verbunden
Bei Interesse sende mir bitte eine Mail info@yoga-potsdam.eu, ich sende Dir anschließend den Zoom-Link. Mindestteilnahmegebühr 8,00 EUR pro Haushalt. Testteilnahme wegen der Technik usw. ist kostenfrei möglich.
Sobald es wieder geht startet der nächste 8-wöchige Krankenkassen-Kurs und danach fortlaufend, immer im 8-Wochen Rhythmus. Die Kursgebühr beträgt 120,00 EUR. Von den 8 Terminen müssen mindestens 7 absolviert werden, sonst wird von der KK nicht bezuschusst. Die Kursgebühr wird in diesem Fall nicht zurückerstattet, wenn keine Teilnahme erfolgt. Am Ende des Kurses stelle ich Euch ein Teilnahmeformular der ZPP (Zentralen Prüfstelle für Prävention) aus, das Ihr dann gemeinsam mit dem Zahlungsbeleg, bzw. dem Bankauszug bei Eurer Krankenkasse einreicht. Die Krankenkassen bezuschussen zwischen 70,00 – 100,00 EUR und bei fast allen kann man 2x im Jahr einreichen. Teilnahme am Mo oder Mi.
Ich freue mich sehr darüber, Euch das endlich anbieten zu können!
Regelmässige Yoga-Kurse für Männer und Frauen am neuen Garten in Potsdam, Große Weinmeisterstr. 57
Jeden Montag
Vinyasa-Yoga/Yin-Yoga/Myo-Yin
| Kurs Level 1-2 | 17.30 – 19.00 |
| Kurs Level 1-2 | 19.30 – 21.00 |
Jeden Mittwoch neu
Vinyasa-Yoga/Yin-Yoga/Myo-Yin
Kurs Level 1-2 17.00 – 18.30 Uhr
Der wunderschöne helle und große Unterrichtsraum befindet sich im Geburtshaus „Am neuen Garten“, Große Weinmeister Strasse 57, 14469 Potsdam (Bitte Klingel Geburtshaus benutzen)
Jeden 1. Montag und Mittwoch im Monat findet an allen Kurszeiten eine Yin-Yoga Klasse statt. Beim Yin Yoga werden spezielle Asanas länger gehalten und wirken auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.
Alles was Du für eine Yogastunde brauchst, ist vorhanden – Matten, Decken, Gurte, Klötze, Kissen, Getränke und Snacks für danach. Bitte sei ca. 10 Minuten vor Kursbeginn da, damit Du in Ruhe ankommen kannst und entspannt mit einer Tasse Tee in die Yoga-Klasse startest.
Räumlichkeiten zum Umziehen stehen Dir zur Verfügung. Es gibt auch eine Dusche, solltest Du mal ganz verschwitzt sein. Bitte trag bequeme Kleidung und bring Dir ein paar warme Socken sowie einen Pullover oder Jacke für die Entspannung mit. Du solltest ca. 2 Stunden vor dem Yoga-Unterricht keine schwere Mahlzeit zu Dir genommen haben.
Preise im Geburtshaus 90 Minuten
| Eine Probestunde | 10,00 € |
| kommen wie Du willst | 15,00 € |
| 10er Karte ist 4 Monate gültig | 115,00 € |
| Schüler, Studenten, Sozialhilfeempfänger 10er Karte (gegen Vorlage eines Nachweis) |
90,00 € |
| Privat-Unterricht 1 Person bei Dir daheim oder bei mir. Jede weitere Person 10,00 EUR. | 70,00 € |
| Krankenkassenkurs 8 Wochen | 120,00 € |
Der Kurs im Geburtshaus dauert 90 Minuten und umfasst eine Anfangsentspannung, Meditation, Asanaübungen, Pranayamaübungen und Shavasana (Abschlussentspannung).
Wenn Ihr mehr zur Location Geburtshaus am Neuen Garten wissen wollt, dann klickt bitte hier:
Für eine Probestunde melde Dich bei mir unter 0177-6719109 oder unter info@yoga-potsdam.eu
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen diese daher auch nicht aus.“
Ihr findet hier Online-Videos, um daheim Yoga zu praktizieren:
*Vinyasa-Yoga ist eine dynamische Yoga Form und bedeutet, dass man eine Asana (Übung) kreiert, darin verweilt und wieder auflöst. Das alles im Fluß und im Zusammenspiel mit Deiner Atmung. Eine Vinyasa Yoga Praxis kann auch mal so sein, dass Du ein paar Schweißtropfen verlierst. Aber keine Sorge – nach der Anspannung kommt auch immer die Entspannung!