Abschlussfahrt nach Lehnin – März 2019

Dies war der Höhepunkt meiner 2-jährigen Hatha-Yoga-Lehrer Ausbildung bei Udo Terasa in Zehlendorf. Der Ort – herrlich ruhig, direkt am See im Brandenburger Land. Zu dieser Jahreszeit hatte man das Gefühl, dass sich dort Fuchs und Hase gute Nacht sagen, kaum Menschen, einfach herrlich. Wir tauchten noch einmal intensiv in den Yoga Weg ein, praktizierten verschiedene yogische Reinigungstechniken (Nasen, Magen und Darmreinigung – sehr befreiend 🙂 ) und verbrachten viel Zeit in den Wäldern und in der Seenlandschaft rund um Lehnin.

Am Nachmittag befassten uns ausführlich mit Yoga Philosophie und hatten wundervolle Meditationen und sehr schöne Yogaklassen.  Die Atmosphäre inspirierte mich sehr und die Energie in unserer Gruppe entwickelte empfand ich als sehr angenehm und brachte uns nocheinmal richtig nah zusammen. Udo und Ulrike leiteten uns sehr liebevoll und fürsorglich durch diese Tage, an denen ich auch durchaus an gewisse Grenzen kam.

Achja … und das Essen war wieder einmal phantastisch!!

Sommer Yin- und Yang Workshop Intensiv – raus aus der Stadt

Termin 29.6.2019 von 11.00 Uhr – 15.00 Uhr

In diesem Sommer-Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit, aus dem Alltag bewusst auszusteigen und uns auf eine längere und heilsame Yoga-Praxis einzulassen. Jede Yoga Praxis gibt uns die Möglichkeit, wieder in eine Verbindung mit uns selbst zu treten. 

Wir vereinen kraftvolle, fließende Asanas (Yang) mit ruhigen, passiven Yin-Yoga Positionen, um so den Ausgleich zwischen Yin und Yang in uns anzustreben. 

In den Yang Positionen kräftigen und stärken wir unsere Muskulatur und regen das innere Feuer an. In der Yin-Sequenz entspannen wir in die Asanas hinein, lassen los und kommen an. Yin Yoga wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers – energetisch und somatisch – und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Am Ende der  Yoga Praxis wird es eine 30-minütige geführte Chakren-Meditation mit ätherischen Ölen und Berührung geben.

Die Yoga-Schule in Werder ist ein ein wunderbarer, ruhiger Ort, um tiefer in die Stille und in die Praxis einzutauchen. Ein Garten lädt ein, um auch in der Natur Yoga zu erfahren.

Yoga Schule Werder, Luise-Jahn-Str. 6a,
14542 Werder (Havel) / OT Glindow

Kosten 45,00 EUR inkl. Getränke & Snacks

Anmeldungen unter info@yoga-potsdam.eu oder unter 0177-6719109.

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Teilnehmer Plätze sind begrenzt!

 

Yoga- und Meditationsretreat mit Soneiro Collective im September

Im September reisen wir zu einer historischen Wassermühle. Unser Retreatort befindet sich in einem Naturschutzgebiet und bietet uns all die Möglichkeiten, um unsere Arbeit bestmöglich umzusetzen und Raum für eine tiefe und nachhaltige Retreaterfahrung zu ermöglichen. Herzlich laden wir Dich ein, mit uns zu kommen.

Nachfolgend findest du mehr über uns, Infos zum ProgrammTeam, Fotos vom Ort und vergangenen Retreats und den Gebühren. Zögere nicht, uns zu kontaktieren wenn du Fragen hast oder buchen möchtest.

Wir freuen uns***

https://www.soneirocollective.com/soneiro-retreat-2019-de

 

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Music Mediation im Yoga Sky – Soneiro-Collective am 1.12.2018

Die Reise auf dem Yoga-Weg geht immer weiter: Am Samstag begleitete ich als Teil von Soneiro Collective die wunderbare Chakren-Reise in der Music Meditation im ausgebuchten Yoga Sky in Kreuzberg über den Dächern von Berlin. Eigentlich war ich ganz schön geschafft, da ich auch Ausbildungswochenende in Zehlendorf hatte, dennoch wollte ich unbedingt dabei sein. Es gibt bei dieser Zeremonie immer viel vorzubereiten. Aber als dann alles fertig war und die Teilnehmer kamen, hieß es auch für mich – genießen! Ich konnte mich so gut auf die Texte von Alisa und die wundervolle Music von Temple konzentrieren, dass ich danach total wach, fit und energetisch aufgeladen war. Ich kann Euch dieses besondere Erlebnis einfach zur an Euer Yogi-Herz legen! Eine wirklich schöne Erfahrung!

Yoga-Retreat in Italien – Montefiore

Ich komme gerade zurück aus Bella Italia und erlebte inmitten einer wunderschönen Landschaft, alten historischen Städtchen und dem Meer ein phantastisches und tief gehendes Yoga-Retreat mit Nancy, eine meiner Ausbilderinnen vom Yoga-Sky Kreuzberg.  Was für ein Ort da geschaffen wurde … Phantastisch – Heike und Ihre Familie haben dort einen wundervollen Flecken Erde entdeckt und was Großartiges daraus gemacht. Eine Atmosphäre zum Wohlfühlen, Zurückziehen, Beisammensein und Ruhe finden.

Der Yoga-Unterricht  bei Nancy war sehr intensiv und hat mir viel Kraft, Ruhe und Energie geschenkt. Das super gute italienische vegetarische Essen von Villa Italia war einfach Oberklasse!! Auf einem Retreat lernt man auch immer viele neue liebe Menschen kennen und so führte ich viele interessante Gespräche und wir haben echt viel gelacht!

Ich hoffe, nächstes Jahr wieder dabei sein zu können!!

 

Artlake Festival am Bergheider See 2018

Sommer, Sonne, magische Momente …

Auch in diesem Jahr durfte ich wieder Teil des Soneiro Collective sein und hatte 3 großartige Tage auf dem Artlake Festival. Unsere Yoga und Klang & Musik Meditationen im Zauberwald empfand ich als sehr tief gehend und berührend. Ich denke dem einem oder anderen ist es genauso gegangen. Besondere und einzigartige Momente für mich entstanden auch bei dem Frauenzirkel am Sonntag, was in jedem Fall in mir noch nachklingen und anhalten wird. Ja und getanzt haben wir natürlich auch! Schade, dass es schon wieder vorbei ist …

 

Soneiro Yoga-Retreat an der Ostsee 29.08.-02.09.

Rückblick…

Die wundervollen Retreat-Tage im Spätsommer an der Ostsee liegen nun leider hinter mir. Ich muss sagen, die Rückkehr in den Alltag fällt mir nicht so leicht. Die Energie unserer Gruppe war nach 3 Tagen sehr stark und durch die Öffnung der Herzen wurden viele besondere, emotionale Momente kreiert! Die Arbeit im Team konnte nicht besser sein! Unsere kreative Köchin Maritt verzauberte uns jeden Tag aufs Neue und der Ort des Geschehens, ein wunderbarer Hof in der Nähe von Kühlungsborn, war einfach traumhaft und die perfekte Retreat-Location. Die Gastgeberin Susann wird mich sicher noch sehr oft dort begrüßen dürfen! Sehr genossen habe ich die  kraftvollen Yoga-Sessions am Morgen mit Alisa, unseren Frauenzirkel der unfassbar unter die Haut ging und unseren Mantra-Singing Zirkel mit Temple, der richtig viel Freude bereitet hat. Eigentlich kann ich die vielen besonderen Augenblicke in der Meditation, in den sehr interessanten Gesprächen und auch in meinen Massage-Sessions gar nicht in Worte fassen! Es war einfach unglaublich!! So viel liebe Menschen auf einen Haufen hat man nicht so oft. Ich bin noch sehr beschwingt, inspiriert und glücklich und hoffe, dass dieses magische Gefühl noch lange anhält. Denn …. nach dem Retreat ist vor dem Retreat! In dem Sinne freue ich mich schon wieder richtig doll auf das nächste Mal mit Alisa & Temple!

Wenn Du mehr über Soneiro Collective wissen möchtest dann schau hier:

https://www.soneirocollective.com

 

 

 

Artlake Festival vom 17.-20.8.2017

Der Festival Sommer neigt sich dem Ende und ich war sehr glücklich bei diesem Event dabei zu sein und als Teil des Soneiro Collective bei den Meditations- und Yoga-Sessions mitzuwirken. Ich war so sehr begeistert von den vielen tollen Menschen, die unsere Veranstaltungen besucht haben, von der Stimmung und von der Magie, die so ein Festival über alle Menschen verbreitet.

Für mich war das eine super interessante und intensive Erfahrung, die ich auf jeden Fall nächstes Jahr wieder erleben möchte.  Nach dem Festival ist vor dem Festival ! Wenn Ihr mehr über Soneiro wissen möchtet schaut mal hier:

http://soneirocollective.com

Yoga-Retreat auf Sardinien im Mai 2017

Im Mai durfte ich bei einer Yoga-Reise in den Bergen der traumhaften Insel Sardinen dabei sein. Alisa und Ihr Team verzauberten uns auf dieser Reise mit großartigem, nährendem Yoga, mit intensiver Meditation, Klangerlebnissen, Gesang, Berührung des Körpers und der Seele, sowie –  nicht zu vergessen –  mit sehr köstlicher vegetarischer Kost.

War es die Insel ? War es dieses wunderschöne alte Haus in dem wir wohnten? War es die Gemeinschaft ? Ich weiss es nicht, aber wir waren uns alle einig, dass dieses intensive Erlebnis noch lange in uns nachklingen wird. Erfüllt, voller Licht,  Kraft und Energie,  kam ich zurück und kann noch immer diesen Sardinien Zauber in mir spüren.

Also … wenn Du Dir auch einmal so eine besondere und einzigartige Erfahrung gönnen möchtest – nicht reden, sondern machen – buch eine Yogareise und erzähle mir Deine Erfahrungen !

Bilder sagen mehr als 1000 Worte:

 

Im September 2017

Yoga und Meditationsretreat 22.-24.09. in Stolzenhagen

Nun ist es auch schon wieder vorbei, unser Yoga-Retreat in Stolzenhagen und was bleibt ist die Erinnerung an intensive und entspannende Yoga-Sessions, magische Klangreisen und natürlich an den Wildromantischen Garten der Pondarosa, das putzige Sauna-Haus mit Freiluftdusche im Garten und die vielen interessanten und besonderen Menschen, die ich kennenlernen durfte.

Als Teil des Teams verwöhnte ich die Mitreisenden mit einer Ayurveda-Massage in unserem gemütlichen Massage-Space … es hat wieder sehr viel Spaß gemacht!!

Bilder von unserem letztem Retreat im Mai 2016 in Stolzenhagen: